ZEN PRIVATE GYMの考え方

私たちが目指しているのは、ただ汗をかく場所でも、決められたメニューをこなす場所でもありません。一人ひとりの身体を確認し、その方の目的に合わせて、鍛えることと整えることを組み合わせる場所です。

体型を変えたい方。痛みや不調を繰り返している方。競技力を高めたい方。年齢を重ねても健康でいたい方。怪我のあと、安心して運動を再開したい方。目的は人それぞれ違います。

だからこそ、ZEN PRIVATE GYMでは毎回身体の状態を確認し、必要なトレーニング、身体のケア、動作指導を組み合わせて、その方のためのセッションを行います。

理学療法士は、姿勢、歩き方、関節の動き、筋力、身体の使い方を評価し、身体に起きている問題を考える専門職です。病院やクリニックでは、怪我や病気の後に理学療法士と関わることが多くあります。

しかし本来、身体の専門知識は、不調が大きくなる前の予防や、より良く動くための身体づくりにも活かせるものです。

病院の外で、もっと自由に、一人ひとりの目標に合わせて身体を支えたい。その想いから、ZEN PRIVATE GYMは生まれました。

身体は、鍛えればよいというものではありません。関節の動き、筋肉の硬さ、姿勢、動作の癖、過去の怪我、生活習慣によって、必要な運動は変わります。

ZEN PRIVATE GYMでは、トレーニングと徒手的な身体のケアを組み合わせ、動きやすい身体をつくったうえで、必要な筋力や動作を身につけていきます。

全員に同じメニューを行うことはありません。カウンセリング、姿勢や動作の確認、関節の動き、筋力、柔軟性、その日のコンディションを見ながら、必要な内容を選びます。

特定の方法論だけに頼るのではなく、医学、運動学、スポーツ科学、心理学などの考え方をもとに、その方に合ったプログラムを組み立てます。

ZEN PRIVATE GYMは、横浜・馬車道にある完全予約制のプライベートジムです。路面店のように大きな看板を掲げる場所ではありません。

セッション中は空間を完全に貸し切りにするため、ほかのお客様と顔を合わせることはありません。人目を気にせず、自分の身体と向き合える落ち着いた空間で、目の前の一人に集中してセッションを行います。

営業は毎日23:30まで。お仕事帰りの時間帯にも、落ち着いて通っていただけます。

身体の悩みは、見た目だけでは判断できません。なぜ痛みが出るのか。なぜ思うように動けないのか。なぜトレーニングの効果が出ないのか。

その原因を一緒に考え、身体の状態に合わせて必要な方法を選ぶことが、ZEN PRIVATE GYMのセッションです。本質を求める方に、納得していただける時間を提供します。