Services
サービス理学療法士によるトレーニングと身体のケア
理学療法士としての身体評価と、パーソナルトレーナーとしての運動指導を組み合わせた、ZEN PRIVATE GYM独自のサービスをご紹介します。
- 誰に
- 運動初心者からアスリート・ジュニアまで。身体の不調や怪我に不安がある方もご利用いただけます。
- 違い
- 理学療法士による身体評価を起点に、「鍛える」と「整える」を一人の専門家が一貫して提供します。
- 安心
- 強い勧誘なし。完全マンツーマンで、痛みや身体の状態に配慮しながら進めます。
Our Session
毎回、身体を見て、内容を変える。
ZEN PRIVATE GYMでは、全員に同じメニューを行うことはありません。その日の身体の状態を確認したうえで、必要なトレーニングと身体のケアを選び、その日のあなたのためのセッションを組み立てます。
カウンセリング
目的、悩み、生活習慣、運動経験、過去の怪我を確認します。
身体評価
姿勢、動作、関節の動き、筋力、柔軟性、バランスを確認します。
目標設定
体型改善、健康維持、痛みの不安、競技力向上など、目的に合わせて方針を決めます。
トレーニング
身体の状態に合わせて、必要な筋力、動作、フォームを身につけます。
からだメンテナンス
必要に応じて、徒手的なケアやストレッチ、セルフケア指導を行います。
再評価
毎回状態を確認し、次回以降の内容を調整します。
Service 01
パーソナルトレーニング
運動初心者から競技者まで、理学療法士の身体評価をもとに“あなた専用”の運動プログラムを組み立てます。自己流で効果が出なかった方にこそ向いています。
身体の状態や運動経験、目標に合わせて、一人ひとり専用のトレーニングプログラムをご提案します。運動初心者の方にも、フォームや身体の使い方から丁寧にお伝えします。
こんな方に
- ダイエット
- ボディメイク
- 筋力向上
- 体力向上
- 姿勢や動作の改善
- 運動習慣づくり
- シニアの健康維持
Service 02
からだメンテナンス
肩こり・腰痛・疲労など「鍛える前に整えたい」方へ。理学療法士が身体の状態を確認し、徒手的なケアとセルフケア指導で動きやすい身体に整えます。
理学療法士としての知識と経験を活かし、身体の状態に合わせたケアを行います。必要に応じて、自宅で行える運動やセルフケアもご提案します。
こんな方に
- 肩や腰などの身体の不調
- 筋肉や関節のコンディショニング
- 姿勢や動作の確認
- トレーニング後の身体のケア
- セルフケア指導
Service 03
アスリート・ジュニアサポート
競技力向上と怪我をしにくい身体づくりを両立したいアスリート・ジュニアへ。競技特性と成長段階を踏まえて、理学療法士がサポートします。
競技特性や成長段階、過去の怪我などを考慮し、パフォーマンス向上と怪我をしにくい身体づくりをサポートします。
こんな方に
- 競技力向上
- 怪我予防
- 競技復帰に向けた運動
- 試合前後のコンディショニング
- 年齢や発達段階に合わせた指導
Service 04
訪問トレーニング・訪問サポート
ご自宅や指定場所で専門的なサポートを受けたい方へ。外出が難しい方やシニアの方、ご家族の運動サポートにも対応します。
店舗への来店が難しい方を対象に、ご自宅や指定場所へ訪問してサポートします。訪問可能エリアや料金については個別にご相談ください。
こんな方に
- 自宅でのパーソナルトレーニング
- 外出が難しい方への運動サポート
- シニアの運動や生活動作のサポート
- ご家族への運動や介助方法のアドバイス
訪問トレーニング・訪問サポートについては、訪問場所やサポート内容により料金が異なります。
詳しくはLINEまたは予約フォームからご相談ください。
First Trial
初回トライアルの流れ
初回トライアルでは、現在の身体の状態を確認したうえで、実際のトレーニングと身体のケアを体験していただけます。 料金：60分 ¥10,000
お悩み・目的のヒアリング
姿勢・動作・関節・筋力などの確認
現在の身体の状態をご説明
目的に合わせたトレーニングの体験
必要に応じた身体のケア
今後のプランをご提案